Ab Donnerstag, 1. Juni 2025, starten wir wieder mit unseren beliebten Pilates-Kursen in der Sporthalle Bruchwiese. Doch was ist Pilates?

Pilates ist ein hochwirksames Ganzkörpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur. So trainierst Du nicht nur die äußeren Muskelpartien, sondern kräftigst vor allem jene Muskeln, die für eine stabile Körperhaltung und gesunde Bewegungsabläufe entscheidend sind.

Durch die Kombination aus Konzentration, Atmung und fließender Bewegung wird Dein Körper geschmeidiger, Deine Gelenke werden beweglicher und gleichzeitig stabiler. Das Training schont die Gelenke, verbessert Deine Körperhaltung und beugt Schmerzen – insbesondere im Rücken- und Nackenbereich – wirksam vor.

Pilates hilft zudem, Stress abzubauen, Körperbewusstsein zu stärken und neue Energie zu tanken. Ob Du Einsteiger oder bereits erfahren bist – unser Pilates-Angebot bietet Dir die perfekte Möglichkeit, etwas für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun.

Mach mit und erlebe, wie gut es tut, Körper und Geist in Balance zu bringen!